Söndagen den 2:a mars är det äntligen dags för VASASPIN 2025! Vi cyklar tillsammans med skidåkarna på TV – vi startar kl. 08.00 när de ger sig av och håller igång hela vägen fram till vinnaren går i mål!
Det kommer bli en fartfylld, svettig och inspirerande dag när vi alla tar oss igenom detta utmanande lopp tillsammans. Så hoppa upp på cykeln, sätt på dig ditt bästa träningshumör och häng med oss på denna härliga resa!
Start: 2:e mars
Pris: 200kr
Instruktör: Sandrade Neergaard & Frida Elmström
Vill du komma igång efter din graviditet, få inspiration, stärka bål och bäckenbotten? På fokus mamma tränar nyblivna mammor tillsammans i grupp, barnen är med på passen. Vi möter dig där du är idag och hjälper dig vidare i din träning, vi lägger stort fokus på dem djupa och stabiliserande musklerna men du kommer även få träna styrka, kondition och rörlighet. Med varierande pass kommer vi peppa och utmana dig till att bli en vardagstark mamma. Kom ihåg att barnen och den sociala gemenskapen är lika viktig som träningen! Du kan anmäla dig till kursen när du varit på din efterkontroll.
Start: 25:e mars
När: Tisdagar kl.10.00-10.45
Pris: 950kr
Instruktör: Sandrade Neergaard
Vår kurs i styrketräningför nybörjare lär du dig basövningarna med rätt teknik för att undvika skador.
Kursen är utformad för att hjälpa dig bygga muskler, bli starkare och ge dig kunskap om kost, återhämtning och målsättning. Du kommer även att få träningsprogram, perfekt för dig som vill komma igång med en effektiv och hållbar träningsrutin.
Start: 25:e mars
När: Tisdagar kl.19.15- 20.15
Pris: 1050kr
Instruktör: Hugo Santo