.png?etag=W%2F%2236d990-684ae5c8%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=622%2B323&extract=68%2B0%2B512%2B321)
från Mysore Malmö
Välkommen till en fördjupande eftermiddag i Ashtangayogans värld – ledd av Johannes, lärare och grundare av Mysore Malmö.
Vi inleder med en ledd klass av halva första serien i Ashtangayoga – en metodisk och kraftfull sekvens där rörelse och andning synkroniseras till ett meditativt flöde.
Efter paus fortsätter vi med en 120 minuters workshop, där Johannes guidar oss genom: Hur yogan kan vara välgörande, stabiliserande och stärkande. Hur andetaget fungerar som en bro mellan kropp, sinne och närvaro
Praktiska insikter och övningar som fördjupar förståelsen av din praktik.
Plats: TAKET på Vattnets hus (vid dåligt väder flyttar eventet inomhus)
Datum: 29 juni
Tid: 10.00-13.30
Oavsett om du är ny till Ashtanga eller redan har en etablerad praktik, är du varmt välkommen till denna eftermiddag med fokus, andning och fördjupning.
Varmt välkommen!
Vår kurs i styrketräningför nybörjare lär du dig basövningarna med rätt teknik för att undvika skador.
Kursen är utformad för att hjälpa dig bygga muskler, bli starkare och ge dig kunskap om kost, återhämtning och målsättning. Du kommer även att få träningsprogram, perfekt för dig som vill komma igång med en effektiv och hållbar träningsrutin.
Nästa kursstart: Vecka 35
Vill du komma igång efter din graviditet, få inspiration, stärka bål och bäckenbotten? På fokus mamma tränar nyblivna mammor tillsammans i grupp, barnen är med på passen. Vi möter dig där du är idag och hjälper dig vidare i din träning, vi lägger stort fokus på dem djupa och stabiliserande musklerna men du kommer även få träna styrka, kondition och rörlighet. Med varierande pass kommer vi peppa och utmana dig till att bli en vardagstark mamma. Kom ihåg att barnen och den sociala gemenskapen är lika viktig som träningen! Du kan anmäla dig till kursen när du varit på din efterkontroll.
