Vill du komma igång efter din graviditet, få inspiration, stärka bål och bäckenbotten? På fokus mamma tränar nyblivna mammor tillsammans i grupp, barnen är med på passen. Vi möter dig där du är idag och hjälper dig vidare i din träning, vi lägger stort fokus på dem djupa och stabiliserande musklerna men du kommer även få träna styrka, kondition och rörlighet. Med varierande pass kommer vi peppa och utmana dig till att bli en vardagstark mamma. Kom ihåg att barnen och den sociala gemenskapen är lika viktig som träningen! Du kan anmäla dig till kursen när du varit på din efterkontroll.

Start: 25:e mars (anmälan öppnar den 4/3)

När: Tisdagar kl.10.00-10.45

Pris: 950kr

Instruktör: Sandrade Neergaard

 Vår kurs i styrketräningför nybörjare lär du dig basövningarna med rätt teknik för att undvika skador.

Kursen är utformad för att hjälpa dig bygga muskler, bli starkare och ge dig kunskap om kost, återhämtning och målsättning. Du kommer även att få träningsprogram, perfekt för dig som vill komma igång med en effektiv och hållbar träningsrutin.

Start: 25:e mars (anmälan öppnar den 4/3)

När: Tisdagar kl.19.15- 20.15

Pris: 1050kr

Instruktör: Hugo Santo