Vill du komma igång efter din graviditet, få inspiration, stärka bål och bäckenbotten?
På fokus mamma tränar nyblivna mammor tillsammans i grupp, barnen är med på passen. Vi möter dig där du är idag och hjälper dig vidare i din träning, vi lägger stort fokus på dem djupa och stabiliserande musklerna men du kommer även få träna styrka, kondition och rörlighet.
Med varierande pass kommer vi peppa och utmana dig till att bli en vardagstark mamma. Kom ihåg att barnen och den sociala gemenskapen är lika viktig som träningen! Du kan anmäla dig till kursen när du varit på din efterkontroll.
Start: 30:e januari
När: Torsdagar kl.10.00-10.45
Pris: 950kr
Instruktör: Sandra de Neergaard
Boka här!Hej alla ungdomar!
Vi är glada att kunna erbjuda en ny kurs på Vattnets Hus: Styrketräning för ungdomar, 12-15år! Här får ni lära er grunderna i styrketräning på ett säkert och roligt sätt. Kursen är perfekt för dig som vill bli starkare, jobba på din kroppskontroll eller bara ha kul tillsammans med andra!
Start: 29 januari
När: Onsdagar kl.16.15- 17.15
Pris: 650kr
Instruktör: Hugo Santo
Boka här!
